2024/11/07　冷え・むくみ・貧血

2024/11/07　

冷え・むくみ・貧血

原因と対策

女性に多い悩みの冷え、むくみ、貧血は、水の流れの滞り（水滞）や血の不足からくる血虚が原因のことが多いです。

貧血の場合、まず検査によって治療すべき病気かを確認します。特にそのような病気がないにもかかわらず貧血がある場合には、漢方薬では造血効果のある生薬を含むものが処方されます。また、脾や胃によいものを摂り、消化機能を高めることで気を補います。気は血や水が体内に巡ることを助け、体を温める働きがあります。

冷えとむくみ、あるいは冷えと貧血など、二つ以上の症状を持つ人は、鍼灸で体質を改善することで、一度に解消することも珍しくありません。

ツボで改善

• 余分な水分を排出し、血のめぐりを改善
  • 三陰交：内くるぶしのてっぺんから3寸（約9㎝）上で、すねの骨の後ろ側に位置。足のむくみや冷えによく使われます。
• エネルギーが湧き出てくる万能ツボ
  • 湧泉：足の指を曲げると、足の裏の中央にできるくぼみ。土踏まずのやや上に位置。水を巡らせ、余分な水分を排出することで足のむくみや冷えを解消します。
• 血をつくり出してむくみや冷えを解消
  • 足三里：むこうずねの外側で、ひざを曲げると皿の下にできる外側のくぼみから3寸（約9㎝）下に位置。消化機能を高める効果があり、お灸が良いとされています。