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【コラム】回復を最速にする！体調を崩した時に実践すべき3つの基本原則 (2025/11/20)

回復を最速にする！体調を崩した時に実践すべき3つの基本原則🤒 新型コロナやインフルエンザなど、発熱を伴う疾患にかかった時、あなたはどのように過ごしていますか？「熱を下げなきゃ」「栄養を摂らなきゃ」と、良かれと思ってやって...

【免疫力を高める総合ガイド】第1章：はじめに免疫力向上への統合的アプローチ免疫力とは、特定の栄養素や単一の行動によって一過性に高められるものではなく、体全体の複雑な生体防御システムがバランス良く機能している状態を指し...

肝臓の疲れが原因かも？しっかり寝てもスッキリしない理由通常、前日の疲れは睡眠によってリセットされます。しかし、十分な睡眠をとっているにもかかわらず疲れが残る場合、体の疲労処理システムに問題がある可能性があります。疲れ...