体を内側から温める食事のヒント。東洋医学で読み解く「熱を作る」食材選び
冷え対策は「外から温める」だけでは不十分な理由 冷え対策というと「厚着をする」「温かいお風呂に長く浸かる」といった方法を思い浮かべる方が多いかもしれません。 しかし、これらはあくまで一時的な対処であり、根本的な解決にはな...
疲れている時の運動は逆効果？生理学と東洋医学で読み解く「正しい体力のつけ方」
はじめに疲労困憊の体で「運動」を選んでいませんか？ 日々の臨床で、疲労困憊の状態にある患者様を多く拝見します。 長時間の労働や精神的なストレスで体力を激しく消耗し、さらに睡眠時間までも削られている。その結果、体の回復機能...
冷え対策の根本は「熱を作る力」。忙しい方におすすめのスクワットと日常の工夫
忙しい方へ。冷え対策には「スクワット」がおすすめ 「運動する時間がなかなか取れない」．．． そんな方でも、自宅で簡単にできて、根本的な冷えの改善（寛解）につながる運動があります。それが「スクワット」です。スクワットは、体...
自覚のない「隠れ冷え症」をチェック。東洋医学で読み解く不調のサインと根本原因
「手足が冷たいわけではないから大丈夫」と諦めていませんか？ 「私は手足が温かいから、冷えとは無縁です」 そう思っていても、実は体の内側（深部）が冷えている方は決して少なくありません。これを「隠れ冷え症」と呼びます。 一見...
免疫 76 免疫学から考える全身性エリテマトーデス
SLE（全身性エリテマトーデス）の真実ステロイドによる冷えと「再燃」の正体 全身性エリテマトーデス（SLE）と診断されると、多くの場合、強力なステロイド治療が開始されます。一時的に症状は静まるものの、数年経つと激しい「冷...
金星丘に現われる相
手のひらの丘の見方 ～金星丘～ 手相において、指の付け根の領域は「丘きゅう」と呼ばれ、それぞれ異なるエネルギーや運勢を蓄えている場所とされています。 「金星丘きんせいきゅう」は、親指の付け根（生命線の内側）に広がる大きな...
東洋医学講座 435 病気の原因は何か 体質と病因
心旺タイプが冒されやすい疾病 「スキンケアを頑張っているのに肌荒れや湿疹が治らない」「すぐ風邪をひいて、のどが渇くし、のぼせやすい」。あなたは、そんな原因不明の不調を繰り返していませんか？東洋医学では、こうした症状は皮膚...
冷え性は体質ではありません。東洋医学で読み解く「作れない・運べない・保てない」3つの原因
「私は冷え性だから」と諦めていませんか？ 冷えは体質ではなく「体の機能」の問題 「私は昔から冷え性だから仕方ない」 そうやって、ご自身の体の状態を「体質」という言葉で片付け、諦めてしまっている方は非常に多くいらっしゃいま...
免疫 75 免疫学から考える慢性関節リウマチ
免疫学から読み解く関節リウマチの真実痛みの正体は「顆粒球」 関節リウマチ（RA）は、手足の関節に激しい痛みや腫れ、変形をもたらす疾患です。一般的には「免疫細胞が過剰に働き、自分自身を攻撃してしまう病気」として知られ、強力...
水星丘に現われる相
手のひらの丘の見方～水星丘～ 手相において、指の付け根の領域は「丘きゅう」と呼ばれ、それぞれ異なるエネルギーや運勢を蓄えている場所とされています。 「水星丘すいせいきゅう」は、小指の下にある領域を指します。 この丘が象徴...
ひごころ治療院
