冬の健康管理 ー寒邪への対策と食養生 【季節】　冬 盛んになる外邪　寒邪 からだの変化 起こりやすい症状 対策と食事 対策 からだを温め、気や血を補い、めぐりを良くすることが重要です。 食養生

東洋医学で読み解く夏の健康管理 ～ 夏バテを防ぐ過ごし方と食養生 はじめに ～ 秋の不調は、身体が潤いを求めているサイン 厳しい夏の暑さが和らぎ、過ごしやすい季節を迎える一方で、「夏の疲れが抜けない」「空咳が続く」「肌や...

東洋医学で読み解く夏の健康管理 ～ 夏バテを防ぐ過ごし方と食養生 はじめに ～ 夏バテを「身体の声」として捉える 夏の猛暑が続くと、多くの方が「夏バテ」と呼ばれる不調に見舞われます。しかし、だるさや食欲不振を単なる季節の...

梅雨の健康管理 ー湿邪への対策と食養生 【季節】　梅雨 盛んになる外邪　湿邪 からだの変化 起こりやすい症状 対策と食事 対策 胃腸の働きを整え、からだから湿気を追い払う。 食養生

春の健康管理 ー風邪への対策と食養生 【季節】　春 盛んになる外邪　風邪 からだの変化 起こりやすい症状 対策と食事 対策 カゼをひかないようにし、疲れやストレスを溜めないようにする。 食養生